Sport
Letztes Jahr im Herbst hatte ich mich ja beim Krafttraining angemeldet und gehe seither auch regelmäßig hin. Und das ist wirklich endlich mal etwas was meiner Schulter wirklich gut tut.
Gut, am Anfang taten einige Übungen ordentlich weh, aber der Leiter hatte immer Alternativübungen für mich, die die gleichen Muskelgruppen ansprechen… Er meinte, ich solle immer versuchen alles mitzumachen, zur Not langsamer oder mit kleineren bzw. gar keinen Hanteln, wenn es gar nicht geht…
Heute hatte ich das Erfolgserlebnis auf das ich schon lange gewartet habe, nachdem sich meine Schulter verabschiedet hatte…
Wir machen jedes Mal auch Liegestützen. Als ich angefangen hatte, konnte ich noch nichtmals einen Frauenliegestütz, obwohl ich früher richtige Liegestützen konnte… Zwischenzeitlich habe ich mal 2 oder 3 manchmal auch mit Müh und Not 5 geschafft.
Heute habe ich endlich unsere drei Durchgänge durchgehalten und insgesamt 17 Liegestützen geschafft!
Unserem Leiter hatte ich ja am Anfang gesagt, warum ich das mache. Das ist putzig, er ist auch richtig froh, wenn man dann ein Ziel schafft und Fortschritte macht…
Ich bin zufrieden!