Sport
Oh man, ich hab Muskeln – und das an Stellen, die ich schon lange nicht mehr bemerkt habe.
Da eine Zeit lang meine Knie rumgezickt hatten, meinte mein Arzt ich sollte Krafttraining machen. Dazu gibt es zwei Möglichkeiten: Muckibude oder anders. Ich war dann gaaaanz spontan für anders.
Bei der VHS gab es einen Kurs dazu und Mutti meinte, der Leiter wäre kompetent. Letzte Woche bin ich da schon hin, aber besonders heute fühle ich mich schon direkt danach voll platt. Es fühlt sich so ähnlich an, wie nach dem Thai Bo.
Für mich: der Leiter ist kompetent, sympathisch und hat gute Tipps!
Und da das nächstes Semester Mittwochs ist, kann ich Zumba und Krafttraining machen – sofern mein Kurs nicht zustande kommt.
Ich habe im Moment auch mit Zumba ausgesetzt, da die Drehschritte meinem Knie nicht bekommen. Dazu die Gartenarbeit mit vielem in die Knie gehen hat weiterhin dazu beigetragen. Ich mache längere Spaziergänge in einem schnellerem Gehen. Das bekommt mir zur Zeit besser. Ja ja zumindest in meinem Alter und mit Hund ist es einfacher und auch gut.
Liebe Grüße