Ende letzten Jahres ist mir bei Youtube Yoga vorbei gesp\u00fclt worden.<\/p>\n
Einfach mal ausprobieren – warum nicht.<\/p>\n
Als Vorsatz f\u00fcr dieses Jahr hatte ich mir dann vorgenommen, regelm\u00e4\u00dfig Yoga zu machen.<\/p>\n
Erst habe ich es einmal in der Woche gemacht. Aber da, wie bei allem was man halt nur einmal die Woche macht, nicht wirklich Fortschritte auftauchten, hatte ich erst \u00fcberlegt, jeden zweiten Tag was zu machen.<\/p>\n
Im Endeffekt versuche ich jetzt jeden Tag auf die Matte zu gehen. Die \u00dcbungssequenzen, die ich im Moment mache, dauern rund 30 Minuten. Aber ich denke, es ist erst mal wichtig, Yoga wirklich regelm\u00e4\u00dfig im Alltag einzubauen. An der L\u00e4nge kann ich dann noch arbeiten…<\/p>\n
Erst habe ich mit Yogabasics<\/a> ge\u00fcbt, das fand ich aber recht schnell selten langweilig und da h\u00e4tte ich wahrscheinlich auch weiterhin nur mit M\u00fch und Not einmal in der Woche was gemacht.<\/p>\n Mittlerweile habe ich Marina<\/a> – immer noch mein absoluter Favorit – und Mady<\/a>.<\/p>\n Bei Marina gibt es unterschiedliche Schwierigkeitsgrade und es ist teilweise mega anstrengend. Aber da sie nicht „vergeistigt“ und ganz locker weg ist, macht es trotzdem richtig Spa\u00df.<\/p>\n Bei Mady denke ich mir manchmal „h\u00f6r doch auf zu reden“, gerade wenn man in die Entspannung gehen soll und sie dann noch irgendwelches vergeistigtes Bla von sich gibt… Das ist ja nicht meins.<\/p>\n Wie auch immer. Je nach Tagesform und Zeit suche ich mir dann entweder was zum ackern oder eher zum entspannen aus.<\/p>\n Gigantische Verrenkungen kann ich nat\u00fcrlich noch nicht, aber tats\u00e4chlich gibt es schon kleine Fortschritte…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Ende letzten Jahres ist mir bei Youtube Yoga vorbei gesp\u00fclt worden. Einfach mal ausprobieren – warum nicht. Als Vorsatz f\u00fcr dieses Jahr hatte ich mir dann vorgenommen, regelm\u00e4\u00dfig Yoga zu… <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[21],"tags":[],"class_list":["post-46296","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-sportliches"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/46296","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=46296"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/46296\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":46299,"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/46296\/revisions\/46299"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=46296"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=46296"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=46296"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}