Heute Morgen als der Wecker klingelte – ja, ich wei\u00df es ist Wochenende, der Grund kommt gleich noch – war strahlend blauer Himmel und Sonnenschein drau\u00dfen angesagt.<\/p>\n
Allein deswegen habe ich mich schon ge\u00e4rgert, dass ich heute einen Schnupperkurs Yoga hab. Ich bin ja immer offen f\u00fcr alles und von der Sache her hat mich Yoga schon immer interessiert. Aber da ich nicht wusste, ob das mein Ding ist, wollte ich nie einen kompletten Kurs mit 10 oder 12 Abenden machen. Da kam mir dieser Tag eigentlich ganz gelegen.<\/p>\n
Also habe ich mich nach einem zwar gemeinsamen aber leider nicht wirklich gem\u00fctlichen Fr\u00fchst\u00fcck etwas unmotiviert (wegen dem sch\u00f6nen Wetter) auf den Weg gemacht.<\/p>\n
Und dann war ich noch nichtmals angemeldet, es h\u00e4tte also niemanden gest\u00f6rt, wenn ich nicht aufgetaucht w\u00e4re…<\/p>\n
Wir haben erst ein paar Lockerungs\u00fcbungen gemacht. *hmpf* die meisten kannte ich schon aus Sport, die anderen waren so „simpel“, dass sie jeder normale Mensch bei Verspannungen instinktiv auch gemacht h\u00e4tte: Schultern kreisen, Muskeln an- und entspannen…<\/p>\n
Dann eine – etwas l\u00e4ngere (mindestens\u00a010 Minuten, jedenfalls kam es mir so vor) – Runde, Bauchatmung testen. Super! 1. kannte ich das wieder aus der Entspannung beim Sport, 2. dass ich in den Bauch atmen\u00a0und mich so\u00a0entspannen kann, wei\u00df ich auch so. Wer wei\u00df sowas nicht??<\/p>\n
Gerade stehen, Arme h\u00e4ngen lassen, einatmen – Arme heben, ausatmen – Arme \u00fcber dem Kopf zusammenlegen und als Dach auf dem Kopf abstellen, einatmen – Arme hochnehmen, ausatmen – Arme ausbreiten und wieder nach unten bringen, uuuuuuuuund so weiter uuuuuuund so weiter. Das gebe ich jetzt nicht alles wieder.<\/p>\n
Da musste ich mich schon ab und zu zusammenrei\u00dfen, damit ich nicht anfange zu lachen. Also entspannt hat mich das nicht.<\/p>\n
In einer kurzen Pause musste ich mal das \u00d6rtchen heimsuchen. Ich wei\u00df, das ist nichts Spannendes und muss normalerweise nicht erz\u00e4hlt werden. Aber auf dem WC bin ich bald von der Sch\u00fcssel\u00a0gefallen, als ich das Plakat an der Wand gesehen – und dummerweise gelesen habe. Etwas vornehmer formuliert „Tipps f\u00fcr den Stuhlgang“ von wem auch immer. Kurzer Einblick gef\u00e4llig? (Sorry, dass es jetzt alles etwas banal klingt, aber die\u00a0Ausdr\u00fccke\u00a0habe ich mir beim besten Willen nicht gemerkt…) Es war unterteilt in „f\u00fcr das gro\u00dfe und kleine Gesch\u00e4ft“. Abgebildet waren die unterschiedlichen Sitzpositonen. „Nicht pressen, evtl. Schaukeln, Beckenboden l\u00f6sen, Harnstrahl frei laufen lassen.“<\/p>\n
Das ist nicht ausgedacht! Somit war meine Ernsthaftigkeit noch mehr angegriffen. Als wir dann durch den Raum tanzen\u00a0und uns zur Musik bewegen sollten, hinterher stehenbleiben und mit einem Partner die Handfl\u00e4chen aneinander legen und dann gemeinsam zu eben dieser schaurigen Musik weiter bewegen sollten, war bei mir dann endg\u00fcltig der Punkt, wo ich gedacht habe: Wo zum Geier bin ich hier gelandet? Raus, nichts wie weg!<\/p>\n
Die Entspannung vor der Mittagspause\u00a0habe ich noch mitgemacht. Allerdings war das f\u00fcr mich keine Entspannung. Einfach nur auf dem R\u00fccken liegen und mir eine CD mit Naturger\u00e4uschen anh\u00f6ren (gerade heute sehr paradox, sich so etwas in einem geschlossenen Raum anzuh\u00f6ren) kann ich auch zu Hause. Ganz davon abgesehen, dass mich so Tipps wie, „f\u00fchlen Sie in ihre Zehen“ nicht wirklich entspannen. Hinter mir tickte\u00a0eine Uhr (das treibt mich sowieso immer in den Wahnsinn), drau\u00dfen arbeiteten Landschaftsg\u00e4rtner und waren st\u00e4ndig am klappern und scheppern und jede Menge Autos und LKWs fuhren an dem Raum vorbei. Seeeeeeeehr entspannend. Und mein R\u00fccken, eher mein Becken\u00a0tat mir hinterher weh.<\/p>\n
Ab nach Hause. Jetzt bin ich auf dem Balkon und genie\u00dfe das Wetter!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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