{"id":28967,"date":"2016-03-09T22:07:05","date_gmt":"2016-03-09T21:07:05","guid":{"rendered":"http:\/\/www.planet-ari-um.de\/blubs\/?p=28967"},"modified":"2016-03-09T22:07:05","modified_gmt":"2016-03-09T21:07:05","slug":"2-tage-sport","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/?p=28967","title":{"rendered":"2 Tage Sport"},"content":{"rendered":"<p>Heute Nachmittag bin ich von einer Sportfortbildung nach Hause gekommen.<\/p>\n<p>Die hatte es ganz sch\u00f6n in sich: von morgens 9:00 bis abends 20:00 Uhr haben wir abgesehen von einer Mittags- und einer Kaffeepause die ganze Zeit Sport gemacht. Trampolin springen, Handstand, \u00dcberschlag &#8211; zum Gl\u00fcck mit Hilfestellung, balancieren und eine Einf\u00fchrung in Parcours.<\/p>\n<p>Heute Morgen ging es dann um 8:30 Uhr mit Fliegen, Rollen und diversen Gleichgewichts\u00fcbungen weiter bis 15:30 Uhr.<\/p>\n<p>Es ist erstaunlich welche Sachen man sich traut und welche dann doch nicht.<\/p>\n<p>Beim Trampolin springen war mir die Flugrolle \u00fcberhaupt nicht geheuer. Daf\u00fcr habe ich dann einen Handstand auf einem hohen Kasten mit einem \u00dcberschlag nach unten gemacht&#8230;<\/p>\n<p>Da heute ja Mittwoch ist, ging es anschlie\u00dfend noch zum Krafttraining. Unser Trainer, der sowieso immer eine Heidenfreude daran hat, uns zu qu\u00e4len \u00e4h trainieren, hatte ein anderes Trainingsformat gew\u00e4hlt, dass es echt in sich hat.<\/p>\n<p>Normaler Weise machen wir eine \u00dcbung immer drei Mal durch und dann die n\u00e4chste. Diesmal hatten wir 12 (?) \u00dcbungen am St\u00fcck und dann alle \u00dcbungen drei Mal im Durchlauf&#8230;<\/p>\n<p>Jetzt bin ich bedient&#8230; ;o)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Heute Nachmittag bin ich von einer Sportfortbildung nach Hause gekommen. Die hatte es ganz sch\u00f6n in sich: von morgens 9:00 bis abends 20:00 Uhr haben wir abgesehen von einer Mittags-&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4,21],"tags":[],"class_list":["post-28967","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-freizeit","category-sportliches"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28967","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=28967"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/28967\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=28967"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=28967"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=28967"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}