{"id":26407,"date":"2015-02-18T21:38:35","date_gmt":"2015-02-18T20:38:35","guid":{"rendered":"http:\/\/www.planet-ari-um.de\/blubs\/?p=26407"},"modified":"2015-02-18T21:38:35","modified_gmt":"2015-02-18T20:38:35","slug":"krafttraining","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/?p=26407","title":{"rendered":"Krafttraining"},"content":{"rendered":"<p>Es geht wieder los &#8211; unser Krafttrainigs-Kurs!<\/p>\n<p>Bei den Liegest\u00fctzen war ich heute sogar zufrieden mit mir. Die anderen Frauen hatten schon den Verdacht, ich h\u00e4tte heimlich trainiert. Ne, ich war die Zeit \u00fcber eher vom inneren Schweinehund befallen&#8230;<\/p>\n<p>Daf\u00fcr haben mich die Bizeps-\u00dcbungen hinterher echt geschafft.<\/p>\n<p>Es ist wirklich erstaunlich, wie sehr man es merkt, wenn man so lange eine Pause dazwischen hat. Es hei\u00dft zwar immer, dass man abbaut in der Zeit, aber dass das so stark ist, h\u00e4tte ich nicht gedacht.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Es geht wieder los &#8211; unser Krafttrainigs-Kurs! Bei den Liegest\u00fctzen war ich heute sogar zufrieden mit mir. Die anderen Frauen hatten schon den Verdacht, ich h\u00e4tte heimlich trainiert. Ne, ich&hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[],"class_list":["post-26407","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-freizeit"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26407","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=26407"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/26407\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=26407"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=26407"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.planet-ari-um.de\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=26407"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}